hy.toflyintheworld.com
Լավագույն բաղադրատոմսերը

Եգիպտացորենի և բուլղարական պղպեղի աղցան խորովածով

Եգիպտացորենի և բուլղարական պղպեղի աղցան խորովածով


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Եկամտաբերություն

Մատուցում է 4 հատ (մատուցման չափը ՝ մոտ 1 բաժակ)

Օգտագործեք առավելագույնը ձեր գրիլային տարածությունից ՝ մի փոքր ածուխ ավելացնելով այս արագ, թարմ եգիպտացորենի աղցանի յուրաքանչյուր տարրին: Միանգամից ավելացնել բոլոր բանջարեղենները; եփելն ավարտելուց հետո հեռացրեք յուրաքանչյուրին: Ամառային բանջարեղենի պարգև ստացա՞ք: Աղցան ավելացնել խորովածով ամառային դդմիկ կամ ավելի շատ գունավոր պղպեղ: Մնացեք մեքսիկական թեման կամ հունարեն ՝ փոխեք կարմիր գինու քացախը խնձորօղի քացախի և փշրված ֆետայի հետ ՝ «Կոտիջա» պանրի համար:

Բաղադրությունը

  • Խոհարարական լակի
  • 2 մեծ ականջ թարմ դեղին եգիպտացորեն, կեղևները հանված
  • 1 միջին կարմիր բուլղարական պղպեղ
  • 1 միջին դեղին բուլղարական պղպեղ
  • 1 միջին շաղախ, կեղևազերծված և կիսով չափ կիսով չափ կիսված
  • 3 ճաշի գդալ թակած թարմ տափակ մաղադանոս
  • 2 ճաշի գդալ արտասույզ ձիթապտղի յուղ
  • 1 ճաշի գդալ խնձորի քացախ
  • 1/4 թեյի գդալ կոշեր աղ
  • 1/4 թեյի գդալ թարմ աղացած սեւ պղպեղ
  • 3/4 ունցիա Cotija պանիր, փխրուն (մոտ 3 ճաշի գդալ)

Սննդային տեղեկատվություն

  • Կալորիա 144
  • Fatարպ 9.2 գ
  • Satfat 2.1 գ
  • Մոնոֆաթ 5.5 գ
  • Polyfat 1.1 գ
  • Սպիտակուց 4 գ
  • Ածխաջրեր 14 գ
  • Մանրաթել 2 գ
  • Խոլեստերին 6 մգ
  • Երկաթ 1 մգ
  • Նատրիում 213 մգ
  • Կալցիում ՝ 86 մգ
  • Շաքարներ 6 գ
  • Էստ. ավելացված շաքարներ 0 գ

Ինչպես պատրաստել

Քայլ 1

Տապակել գրիլը բարձր (450 ° F- ից 550 ° F):

Քայլ 2

Պատրաստեք խորովածով քերել և եգիպտացորեն, բուլղարական պղպեղ և շաղախ պատրաստել լակիով: Ավելացնել բանջարեղենը խորովելու համար: Եգիպտացորեն եփել 14 րոպե, 7 րոպե անց շրջվելով: Պատրաստեք բուլղարական պղպեղ 10 րոպե, երբեմն շրջվելով: Եփեք շաղափը 8 րոպե ՝ 4 րոպե անց շրջվելով: Հեռացրեք բանջարեղենը գրիլից; զով 5 րոպե:

Քայլ 3

Եգիպտացորենի միջուկները կտրեք ականջներից և դրեք ամանի մեջ: Կտրեք բուլղարական պղպեղը 3/4-դյույմանոց կտորների մեջ; ավելացնել եգիպտացորենին: Մանր կտրատել; ավելացնել եգիպտացորենի խառնուրդին: Եգիպտացորենի խառնուրդին ավելացնել մաղադանոս, յուղ, քացախ, աղ և պղպեղ; նետել Շաղ տալ պանրով:


Դիտեք տեսանյութը: Կարմիր պղպեղ. Маринованный Болгарский красный перец. Մարինացված կարմիր պղպեղ. Marinated red pepper


Մեկնաբանություններ:

  1. Kakus

    I believe you were wrong. Ես համոզված եմ. Let us try to discuss this. Write to me in PM, speak.

  2. Tapio

    Շնորհակալություն հետաքրքիր նյութի համար:

  3. Raanan

    Դու բացարձակապես ճիշտ ես.

  4. Garcia

    Please, keep to the point.



Գրեք հաղորդագրություն